Muita gente até se sente um pouco constrangida com a pergunta, mas é muito importante saber como anda o funcionamento do nosso intestino. O que sempre costumo dizer é que o intestino não foi feito apenas para defecar, absorvemos nutrientes, habitamos bactérias que produzem vitaminas e outras substâncias importantes no nosso intestino!
A saúde intestinal está relacionada com a ocorrência de diversas desordens, desde doenças imunológicas incluindo processos alérgicos, deficiências nutricionais por má absorção, e até a obesidade. Tratar o intestino é fundamental para o inicio de qualquer tratamento nutricional.
E como saber se nosso intestino está funcionando bem? Além de analisar sintomas como gases e estufamento, cólicas, sensação de empachamento entre outros, existe uma método prático: analisar as fezes!
Conheçam a Escala de Bristol, um método de análise fácil para reconhecimento das fezes:
E como saber por que meu intestino não está funcionando bem? ALIMENTAÇÃO!
E como tratar este intestino danificado? ALIMENTAÇÃO!
Observe a imagem abaixo, como danificar seu intestino e como mantê-lo saudável:
E agora? Vamos começar a observar as fezes e ter mais atenção ao nosso intestino OK?
Beijos!!
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