sexta-feira, 22 de março de 2013

Final de semana chegou... E agora? O que comer antes da corrida?

Olaaa! A dica do final de semana de hoje é para quem vai fazer a corrida do domingo!

Nos últimos tempos aumentou tanto o número de corredores de rua!?! O que não é difícil de entender, quem corre sabe que viciante! Alem de fazer muito bem a saúde e ao corpo.

Os treinos durante a semana são desafiadores, mas nada se compara ao dia da corrida! Todos buscando superar seus tempos e o calor do nossa cidade que para quem treina a noite é um ponto contra! 

Que tal umas dicas para ter um bom desempenho na corrida? 


É importante lembrar também que o dia da corrida não é o dia de fazer testes, principalmente em relação ao uso de alguns suplementos. Os mais   utilizados que são os géis concentrados de carboidratos podem causar desconforto e náuseas em alguns, então teste nos treinos antes de utiliza-los!

Boa corrida a todos!!

Beijos!


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